大山透のブログ

医者は、口を開けば、タバコをやめろ、歩け、と言う。タバコは寿命にほとんど関係しないことは統計的に証明されるし、ねたきり病人や宇宙飛行士が足が弱って歩けなくなることは事実だが、普通の生活をしている人にとって、意識して歩くことが有用であるというデーターはない。食べ過ぎ、飲み過ぎなど何事も過度になることが悪いのであって、食べ過ぎの人に歩けというのは良いだろう。医者に言ってほしかったことの第一は、歳をとったら、トレーニングのやり過ぎに注意しろ、である。
僕は１０年前一念発起して腹筋のトレーニングを半年ほどやったが、ある時卓球で思い切りスマッシュした瞬間、左の股関節が「ぎくっ」となって、ひどいダメージを受けた。股関節をかばって歩いているうちに膝の関節もやられてきた。
後から考えて見ると、腹筋のやりすぎて腰回りの筋肉が疲労していたための事故であろうと思う。それ以来、靴下がはけず、卓球も２０分が限度となった。
半年間、整体に通ったが、全く効果がない。腹筋も、足の筋肉も弱ってきて、重力が２倍にも３倍にもなったように感じられる。立ち上がるときは、つかまり立ちしかできない。これでは自分も、もう長くは生きられそうにもない、まず４、５年くらいかな？と思い遺言も書いた。年寄りの冷や水、トレーニングのやり過ぎは恐ろしい。
次は年をとったら堅い物を噛むときは用心しろである。２０年ほど前、６０歳くらいのとき、正月にごまめを食べすぎた。それで、すべての歯がダメージを受け、次々に歯肉炎を発症して抜け落ち下の歯６本だけが残った、後悔先に立たず人生やり直したいが、あらかじめ医者に注意してもらっていたなら、こういうことにはならなかった。
それから、インフルエンザの予防注射はやるな、である。小中学生、約１０００万人に５０年間予防注射をやって、結局、効果より、副作用のマイナスの方が大きいという結論になって中止された。全く呆れるほかない。この間の国費の無駄使いは莫大なものである。
ところが高齢者は抵抗力が弱っているから予防注射が必要だということになった。高齢者は長年の間、ウイルスや細菌と戦い続けてきたのだから、子供より遙かに必要性は小さい筈なのに、医者が正論を言って反対するかと思えば、そうしない、やはり自分の商売が大切なのかな。